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春夏养生,你不得不看的养生小诀窍

2019年05月28日 栏目:健康

春夏养生,你不得不看的养生小诀窍导语 春季养肝是尽人皆知的生活常识,肝开窍于目,所以春季养肝护眼必不可少。那末在春季,怎样
春夏养生,你不得不看的养生小诀窍 导语

春季养肝是尽人皆知的生活常识,肝开窍于目,所以春季养肝护眼必不可少。那末在春季,怎样养肝护眼呢? 1、子时之前要睡觉中医认为,晚上11时开始血循肝胆经,这时候候入眠,让静卧血归肝,就能够让血液回流肝脏解毒,肝阴足可濡养双目,自然眼睛就同时得到滋养。 2、应

  春季养肝是尽人皆知的生活常识,肝开窍于目,所以春季养肝护眼必不可少。那末在春季,怎样养肝护眼呢?

  1、子时之前要睡觉中医认为,晚上11时开始血循肝胆经,这时候候入眠,让“静卧血归肝”,就能够让血液回流肝脏解毒,“肝阴足可濡养双目”,自然眼睛就同时得到滋养

  2、应减少过度用眼春季护眼首先要控制用眼时间,连续用眼1小时左右,就要休息15分钟。可以两掌轻捂双眼,全身肌肉尽可能放松。然后推拿眼睛周围穴位,使眼内气血通畅,以到达消除睫状肌紧张或痉挛的目的,尽可能不过度用眼。

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